Trenniajad / Schedules

 

 

Poksitreeningud, kus saavad uhke üldfüüsilise koormuse nii algajad kui noored ja edasijõudnud.

Klubi pole mõeldud vaid neile, kes enda elu poksiga soovivad siduda, vaid eelkõige inimestele, kes korralikku üldfüüsilist trenni soovivad teha ning seejuures omandada ka head enesekaitset. On ju teaduslikult tõestatud, et poksist enam põletab kaloreid vaid liblikujumine ja rohkem mitte ükski teine spordiala.

Kes kesklinna end vormi ajama sõita ei jõua, saab varuvariandina kasutada Pirita Majandusgümnaasiumis toimuvaid Kalev Boxingu treeninguid.

Spordiklubi Kalev Boxing kutsub trenni igas vanuses poisse, tüdrukuid ja täiskasvanuid. Ka algajad on oodatud.

Treeningud toimuvad aadressil: Liivalaia 7 ( sissepääs Süda tänava poolt Eesti Gaasi vastast või läbi kino Kosmose parkla).

Autot on võimalik parkida Swedbanki ette 2h (aeg tuleb panna läbi arvuti, mis asub panga sissepääsu juures).

Treeneriteks on Eesti poksi kahurvägi:
Ervin Kade– Eesti poksikoondise peatreener.
Kaupo Arro – Viiekordne keskkaalu Eesti meister klassikalises poksis, paljude rahvusvaheliste poksiturniiride võitja, endine Rio Olümpia kandidaat ja tegev profipoksija.
Marko Virkunen – Raskekaalu Eesti meister klassikalises poksis

TREENINGUTEST:

T,N 08.00-09.00 HIIT treening treener Marlen Heldemeel

KLASSIKALINE POKS:
T,K,N 10.00-11.30 algajad/harrastajad/võistlejad treener Marko Virkunen
T,N 17.20-18.20 ja L 13-14.30 harrastajad/võistlejad treenerid Alfred Vest ja Kaupo Arro
T,N 18.30-20.00 ja L 13-14.30 algajad/harrastajad treenerid Alfred Vest ja Kaupo Arro
E,K,R 17.30-19.00 algajad/harrastajad/võistlejad treenerid Alfred Vest ja Kaupo Arro
E,K,R 20.00-21.00 algajad/harrastajad/võistlejad sparringu ja kotitrenn treener Tõnis Grinkin/ Tambet Pomerants

NOORED:
E,K,R 15.00-16.00 (8-12.aastased) – ainult eelneva registreerimisega. treenerid Alfred Vest ja Kaupo Arro
E,K,R 16.15-17.15 (13-16.aastased) treenerid Alfred Vest ja Kaupo Arro

KICKBOXING
T,N 19.30-21.00 – algajad/harrastajad/võistlejad treener Juri Abaltõn
40€ kuutasu 2x nädalas

RINGTREENING – treener Maria Orehhovskaja
E,K,R 19.00-20.00

PIRITA MAJANDUSGÜMNAASIUMI JUDOSAALIS
E,K,R 19-20.30 algajad/harrastajad/võistlejad Treener Timo Põder

KLASSIKALISE POKSI HINDADEST:
5€/h vaba saali kasutamine väljaspool grupitreeninguid
5€ proovitrenn (kuni 19a tasuta)
1×10€ – ühe trenni tasu.
50€ kuutasu 3x nädalas (ühes grupis) – kõige populaarsem
40€ kuutasu kuni 19a 3x nädalas (ühes grupis)
30€ üks kord nädalas (ühes grupis)
40€ kaks korda nädalas (ühes grupis)
20€ kolm korda nädalas (üks nädal)
30€ kolm korda nädalas (kaks nädalat)
70€ kõik grupid / kuni 19a 50€ kuutasu
10X=70€ (kehtib alates esimesest treeningust osavõtmisest kuni kolm kuud)

3 kuu eest korraga makstes 10% soodsamalt.
6 kuu eest korraga makstes on 1 kuu tasuta.
12 kuu eest korraga makstes 3 kuud tasuta.

ERATRENNID:
Võimalik võtta ka eratrenne meie kogenud treenerite juhendamisel, et saaks teatud harjutustesse rohkem süveneda ning seda kõike kiirema ja parema arengu eesmärgil.
Klubi liikmetele 25€/h broneerida saab aega numbrilt , emaili kaudu info@kalevboxing.ee või otse treeneriga rääkida.
VÄHEMKINDLUSTATUD perede lastel on võimalik soodsamatel tingimustel meie treeningutest osa võtta. Vastavasisuline avaldus palume saata info@kalevboxing.ee meilile.
NB!
Juhul kui oled huvitatud panustama klubi tegemistesse ja arengusse, siis võta ühendust klubi tegevjuhiga.
Igasugune toetus meie klubile on kuldaväärt, et saaksime korraliku ventilatsiooni ehitada, sauna ehituse lõpetada ja keldrikorruse põrandakatte vahetada ning uut varustust soetada.

Täname tähelapanu eest!

Spordiklubi Kalev Boxing
5059237

________________________________________________________________________
INFORMATION IN ENGLISH

Trainings

Tu,Th 08.00-09.00 HIIT training*
Tu,Th 19.30-21.00 Kickboxing

Circuit training

Mo,We,Fr 19.00-20.00 (Girls)

Classical boxing

Tu,Th 17.20-18.20 and Sa 13.00-14.30
Tu,Th 18.30-20.00 and Sa 13.00-14.30
Tu,We,Th 10.00-11.30
Mo,We,Fr 17.30-19.00
Mo,We,Fr 20.00-21.00 sparring and heavy bag training

*High-intensity interval training (HIIT), also called high-intensity intermittent exercise (HIIE) or sprint interval training (SIT), is a form of interval training, an exercise strategy alternating short periods of intense anaerobic exercise with less-intense recovery periods. HIIT is a form of cardiovascular exercise.

Training fees

One-time fee – 10€
Monthly fee – 50€ (3 trainings per week)
Monthly fee – 70€ (unlimited number of trainings in classical boxing class)
Ten-time fee – 70€ (valid for 3 months from the first training)
Private training 25€/h
Entrance fee for self training 5€/h (for non group training)

Signing up : https://app.sportlyzer.com/application/m3GH3

You can pay in cash or make a transaction to:
Spordiklubi Kalev Boxing
Swedbank EE662200221021504830